Hypnose

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. In diesem Zustand richtet sich die Wahrnehmung nach innen, während äußere Reize in den Hintergrund treten. Dadurch wird ein direkter Zugang zum Unterbewusstsein möglich.

Hypnose ist kein künstlich erzeugter Zustand. Jeder Mensch erlebt ihn im Alltag mehrfach – etwa beim Lesen eines spannenden Buches, beim Eintauchen in einen Film, beim Tagträumen oder wenn man gedanklich so vertieft ist, dass man eine Autobahnausfahrt verpasst. Hypnose fühlt sich daher vertraut und sicher an.

„Hypnose ist die Umgehung des kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung akzeptablen und selektiven Denkens.“
 (Dave Elman)

Was ist Hypnosetherapie?

Hypnosetherapie nutzt diesen besonderen Bewusstseinszustand gezielt, um an Problemen, unerwünschten Verhaltensweisen, emotionalen Belastungen oder Erkrankungen zu arbeiten.

Dabei geht es nicht darum, etwas „wegzuhypnotisieren“, sondern darum, veraltete, nicht mehr hilfreiche innere Programme zu erkennen und durch neue, stimmige Lösungswege zu ersetzen.

Hypnosetherapie ist eine eigenständige und wissenschaftlich anerkannte psychotherapeutische Methode.

Was ist Hypnoanalyse?

Die Hypnoanalyse ist eine ursachenorientierte und aufdeckende Form der Hypnosetherapie. Sie ermöglicht es, emotional bedingte Probleme nicht nur symptomatisch, sondern an ihrer Wurzel zu behandeln.

Ziel ist es, die ursprüngliche emotionale Ursache eines Problems aufzudecken und aufzulösen, sodass sich das daraus entstandene Symptom dauerhaft verändern kann.

Diese Form der Hypnose darf ausschließlich von Ärzten, Psychotherapeuten oder Heilpraktikern angewendet werden und wird daher vergleichsweise selten angeboten.

Was ist Trance?

Trance ist der Zustand, in dem Hypnose stattfindet. Sie ist ein normaler, angenehmer und sehr hilfreicher Bewusstseinszustand, den Menschen täglich mehrfach erleben.

Eine der verbreitetsten Tranceformen im Alltag ist beispielsweise das Fernsehen. Der Unterschied zur therapeutischen Trance besteht jedoch darin, dass diese gezielt angeleitet, sinnvoll genutzt und in einem geschützten Rahmen stattfindet.

In der therapeutischen Trance stehen Sie in direktem Kontakt mit dem Therapeuten. Ihr Unterbewusstsein öffnet sich – sofern Sie es möchten – für neue Informationen, Einsichten und Lösungsprozesse.

Ist Hypnose eine seriöse Therapiemethode?

Ja. Im März 2006 hat der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie die wissenschaftliche Anerkennung der Hypnotherapie bei Erwachsenen für bestimmte Anwendungsbereiche festgestellt. Weitere Studien folgten und folgen.

In den Händen einer qualifiziert ausgebildeten Fachperson ist Hypnose eine seriöse, verantwortungsvolle und wirksame Methode für Therapie und Coaching.

Warum kann Hypnose helfen?

Viele Probleme lassen sich nicht allein durch bewusstes Wollen verändern, da sie im Unterbewusstsein gespeichert sind – ähnlich wie Programme in einem Computer.

Diese inneren Programme ermöglichen schnelle, automatische Reaktionen (z. B. beim Autofahren), können jedoch auch belastende Muster aufrechterhalten. Jedes Erlebnis, jede Erfahrung und jedes Lernen wird dort gespeichert.

Im hypnotischen Zustand wird der sogenannte kritische Faktor – vergleichbar mit einem Türsteher – umgangen. Dadurch können alte, nicht mehr hilfreiche Programme überprüft und durch neue ersetzt werden.

Hypnose kann sowohl psychische Prozesse als auch körperliche Vorgänge positiv beeinflussen und wird daher auch bei Themen eingesetzt, bei denen andere Therapieformen keinen Erfolg gezeigt haben.

Was ist das Unterbewusstsein?

Das Unterbewusstsein ist ein enormer Speicher für im Laufe des Lebens erworbene Erfahrungen, Überzeugungen, Emotionen, Gewohnheiten und Reaktionsmuster.

Es steuert viele unbewusste Prozesse wie Emotionen, Verhalten und Körperfunktionen – und hat damit einen entscheidenden Einfluss auf unser Erleben.

Werde ich aus der Hypnose wieder aufwachen?

Ja – denn Sie schlafen nicht. Hypnose ist kein Schlafzustand. Es ist unmöglich, „in Hypnose stecken zu bleiben“.

Bin ich in Hypnose willenlos?

Nein. Sie hören alles, behalten jederzeit die Kontrolle und können die Hypnose jederzeit unterbrechen. Sie machen nur das, was Sie möchten.

Hypnose ist Teamarbeit. Ähnlich wie beim Tanzen kann der Therapeut nur anleiten – Sie entscheiden, ob Sie mitgehen.

Erzähle ich unter Hypnose Dinge, die ich nicht sagen möchte?

Nein. Sie wissen jederzeit, was Sie sagen, und können Informationen bewusst zurückhalten.

Kann ich mich nach der Sitzung erinnern?

Ja. Sie erleben die Sitzung bewusst, können sprechen und erinnern sich anschließend an den Verlauf.

Bin ich hypnotisierbar?

Grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar, wenn er es möchte und sich darauf einlässt. Menschen erleben Hypnose unterschiedlich intensiv. Zweifel, Ängste oder innerer Widerstand können den Prozess erschweren – lassen sich jedoch häufig klären.

Ist Hypnose gefährlich?

Nein. Hypnose ist ein entspannter, fokussierter Zustand und in der Regel förderlich für die Gesundheit. Es gibt nur sehr wenige Kontraindikationen.

Muss ich mich vorbereiten?

Nein.

Ablauf einer Hypnosesitzung

Jede Sitzung beginnt mit einem persönlichen Gespräch, in dem Ziele, Anliegen und Erwartungen geklärt werden.

Anschließend werden Sie in Hypnose geführt und die therapeutische Arbeit beginnt. Danach werden Sie wieder sanft aus der Hypnose zurückgeführt und wir besprechen Ihre Eindrücke und Erkenntnisse.

• Dauer: ca. 60–90 Minuten
  
• Häufigkeit: meist 1–4 Sitzungen, bei komplexeren Themen ggf. mehr
  
• Rhythmus und Anzahl bestimmen Sie selbst

Darf ich eine Begleitperson mitbringen?

Gerne, wenn Sie das möchten.

Ich kann nicht zu Ihnen in die Praxis kommen, funktioniert die Hypnose auch telefonisch?

Ja, es funktioniert genau so gut wie persönlich vor Ort.

Werde ich rumgackern wie ein Huhn, ich habe das im Fernsehen gesehen?

Nein! Das was Sie gesehen haben ist SHOWHYPNOSE. Sie ist nicht gestellt, dient aber der Unterhaltung, nicht den therapeutischen Zwecken.

Die Erwartungshaltung spielt dabei eine große Rolle und es sind nur 20% der Menschen für die Show geeignet (sie haben keinen Therapievorteil!) und diese Menschen haben sich freiwillig entschieden diese für sie tolle Erfahrung zu machen. Der Hypnotiseur kann feststellen wer für die Show geeignet ist und sucht sich die Leute aus, die dann diese Phänomene erleben. Auch er kann jedoch niemanden gegen seinen Willen hypnotisieren, deswegen: diese Menschen WOLLEN das und haben Spaß dabei.

Haben Sie weitere Fragen?

Bitte kontaktieren Sie mich. Ich beantworte Ihre Fragen gern, damit Sie sich ruhig, sicher und gut vorbereitet auf eine Sitzung einlassen können.